YIN YOGA

REUNION

Lâcher-prise et Méditation

Une rencontre avec Soi

 

Expérimentez le Yin Yoga!

 

            Le Yin yoga est une pratique méditative qui allie méditation de pleine conscience et relâchement total du corps dans divers postures au sol qui sont tenues un certain temps (entre 2 et 5mn). Ce yoga nous invite à entrer dans la profondeur du lâcher-prise et du relâchement total du corps et de l'esprit, accompagné de la conscience du souffle, nous conduisant ainsi dans les abysses inconnues et insoupçonnées de notre intériorité, à la rencontre de soi.

             Complément idéal au yoga dynamique et a toute activité musculaire intense, le Yin yoga travaille sur les tissus profonds du corps (tendons, ligaments, os) grâce à la longue tenue des postures dans une détente totale. Il assouplit, soulage le stress mental et physique et permet de régénérer l’ensemble du corps en stimulant la circulation d'énergie et en apportant un sentiment de relaxation, de paix et de quiétude.

Cette forme de yoga est accessible et bénéfique à tous, débutants comme confirmés.

C'était en Octobre 2019...

Formation YIN YOGA certifiée 50H par Yoga Alliance

Cécile ROUBAUD & Valentina DUNA

En octobre 2019, Sandra a accueilli 2 enseignantes de  renommée internationale de Yin Yoga, Cécile ROUBAUD, auteure du 1er livre français sur le Yin Yoga , « Yin Yoga, Lâcher-Prise Méditation Simplicité », aux éditions First, et Valentina DUNA, yogini voyageuse et passionnée,

Elles ont proposé 5 jours de formation durant lesquels a été étudié : 

 comment cette pratique prend racine dans le yoga traditionnel

Comment elle affecte notre corps physique, énergétique et émotionnel.

Grâce à cette compréhension, les participants ont exploré les moyens de conduire une classe de Yin

et d’intégrer les postures et la philosophie Yin dans leur pratique.

Tarif: 750€

On parle déjà d'une prochaine session en 2021 !

Plus d'informations par mail: contact.initiatikyoga@gmail.com ou par téléphone : 06 92 60 14 24

LIEU

Domaine des Eucalyptus

250 rue Georges Pompidou
Les Colimaçons
97436 Saint Leu 

Pour en savoir plus sur les enseignantes :

                     Cécile ROUBAUD                                                                                                     Valentina DUNA

Contenu de la formation : 

- Initiation à la philosophie taoïste

- La pratique Yin du non-effort, son influence sur nos existences et sur notre enseignement

- Flux d’énergie (Qi ou Prana) dans le corps : circulation et influence dans la pratique du Yin Yoga

- Anatomie et compréhension de notre propre constitution

- Pratique guidée du Yin Yoga

- Elaboration d’une séquence de Yin

- L’espace sacré et l’espace protégé en Yin Yoga

Cette formation s’adresse aux professeurs de Yoga et aux praticiens sérieux qui souhaitent approfondir leur pratique de Yin Yoga.

Pour travailler votre pratique de YIN, n'hésitez pas à acquérir le livre de Cécile : 

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