INITIATIK YOGA
QU'EST CE QUE LE YIN YOGA À LA RÉUNION ?
Le Yin yoga est une pratique méditative qui allie méditation de pleine conscience et relâchement total du corps dans diverses postures au sol qui sont tenues un certain temps (entre 2 et 5min).
Ce yoga allié à la méditation nous invite à entrer dans la profondeur du lâcher-prise et du relâchement total du corps et de l'esprit, accompagné de la conscience du souffle, nous conduisant ainsi dans les abysses inconnues et insoupçonnées de notre intériorité, à la rencontre de soi.
On l’appelle aussi le yoga anti stress. Un atelier de Yin yoga va vous apprendre à prendre du recul, à lâcher prise et à vous relaxer. L’objectif de cet atelier est de vous permettre de gérer votre stress au quotidien.
UNE SEANCE VIRTUELLE EN LIGNE AVANT DE PARTICIPER À L'ATELIER ?
Séance de Yin Yoga avec Sandra Grange
Pourquoi participer à un workshop de YIN YOGA à la Réunion ?
Complément idéal au yoga dynamique (Vinyasa) et à toute activité musculaire intense, le Yin yoga travaille sur les tissus profonds du corps (tendons, ligaments, os) grâce à la longue tenue des postures dans une détente totale.
Il assouplit, soulage le stress mental et physique et permet de régénérer l’ensemble du corps en stimulant la circulation d'énergie et en apportant un sentiment de relaxation, de paix et de quiétude.
Allié à la méditation, c’est un yoga qui va vous permettre de lutter contre le stress de votre quotidien.
Date à venir
À QUI S'ADRESSE CET ATELIER YIN YOGA ?
Cette forme de yoga est accessible et bénéfique à tous : débutants, intermédiaires comme confirmés.
Tout le monde est le bienvenu à cet atelier de yoga anti stress.
OU ET QUAND PARTICIPER À CE WORKSHOP DE YIN YOGA À LA RÉUNION
INITIATIK TRIBU
