HATHA YOGA    REUNION

 

 

            Dans ce cours, les postures sont généralement pratiquées l'une après l'autre et tenues pendant plusieurs respirations. Un temps d'observation du ressenti est donné entre les postures afin d'accroître la sensibilité aux sensations corporelles et énergétiques. 

            Une grande attention est portée à la respiration et à la qualité du souffle dans les postures. Différents exercices sont proposées pour apprendre à respirer et déployer la conscience du souffle qui est le véhicule de prana shakti, l'énergie de vie.

            Une grande place est aussi donnée, dans ce cours au travail fin et précis sur l'alignement du corps dans les postures. Ce travail est très important car il permet l'expansion de la conscience du corps physique et énergétique ainsi qu'une meilleure concentration. Il se fait dans le respect des particularités et des capacités de chaque corps.

           Enfin, l'apprentissage de l'"effort juste" est aussi un élément central: il s'agit d'atteindre un état de détente, de relaxation, de tranquillité et de lâcher-prise quelque soit l'intensité ou l'inconfort de l'expérience proposée. La pratique de yoga dans cette attention et intention, amène à une meilleure gestion du stress et des émotions au quotidien.

           Les outils utilisés, comme dans le vinyasa flow, sont les asanas (les postures), la relaxation, le pranayama et le méditation.

Les cours de Hatha Yoga donnés ici sont inspirés de divers styles de yoga, notamment le Viniyoga, le yoga Iyengar et le Hatha yoga traditionnel de l'Inde.

Yoga Réunion

         Ils sont accessibles à tous les niveaux de pratiquants et conviennent très bien aux débutants, aux femmes enceintes (sous réserve de certaines adaptations) et aux seniors. 

        Mais ils sont aussi intéressants pour les yogis plus expérimentés qui pratiquent le vinyasa flow yoga (notamment de part le travail proposé sur l'alignement du corps dans les postures).

Hatha yoga sur l'île de La Réunion, Hatha Yoga La Saline Les Bains, Hatha yoga Saint Leu, Hatha yoga Saint Gilles les Bains, Hatha Yoga Saint-Denis, Hatha Yoga Sainte-Marie, Hatha Yoga Saint-Paul

​© 2023 par NETWORK pour INITIATIK. Créé avec Wix.com