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Atelier YOGA
Alignements & fondamentaux
Tous niveaux
Avec Laure BERNIS, kinésithérapeute
- Les mystères du périnée
- Reconnexion à l'utérus
- Les 4 archétypes
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VIDEOS EN LIGNE
Série de pratiques solaires:
"Les Flows de l'Aube"
Pratique 1: Elément Terre
40mn
Tous Niveaux
Pratique Lunaire pour le soir:
"Le Flow des Baleines"
Eléments Terre et Eau
30mn
Tous Niveaux
Vinyasa Flow Yoga : Expansion Contraction
Séance de flow yoga solaire réservée aux pratiquants expérimentés. Séance créée pour la formation de professeur de yoga 2018
1h30
Intermédiaire/Avancé
Introduction à la Salutation au Soleil
Surya Namaskar, variation A
6mn
Tous Niveaux
Introduction à la Respiration
9mn
La Respiration Yogique Complète
et le détail des 3 étages de la respiration:
- respiration abdominale
- respiration intercostale
- respiration claviculaire
23 mn
Nadi Shodana Pranayama, la respiration alternée
12 mn