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Stage De Yoga : Eléments Terre et Eau

Stage de Yoga

  • Commence le 9 mars
  • 140 euros
  • Rue Georges Pompidou

Places disponibles


Description du service

Stage ouvert à toutes et à tous. La médecine ancestrale de l'Inde qu'est l'Ayurveda, ainsi que la cosmologie yogique, nous enseignent que nous sommes composés des 5 éléments (terre, eau, feu, air, espace) qui composent également tout l'univers. Aller à la découverte de ces éléments, se familiariser avec eux, les sentir en soi, c'est donc aller vers une connaissance de soi approfondie. Lors de ce stage nous entrerons dans l'écoute les éléments terre et eau en nous avec une approche toujours sensorielle et sensible. Les postures, la méditation, le souffle et le mouvement libre nous accompagnerons dans cette exploration de la présence à soi. Nous verrons les autres éléments dans le stage prévu en avril. Il n'est pas nécessaire de faire les deux stages bien sûr, même s'il est intéressant de connaître le tout. L'élément terre est l'élément qui permet de construire notre structure physique et psycho-émotionnelle, il nous amène force, ancrage et stabilité. Les postures visitées ici seront les postures debout d'ancrage et les ouvertures de hanches ainsi que le travail sur les appuis au sol, la conscience des pieds et des mains et leur lien avec la terre. L'élément eau nous conduit dans la fluidité, la danse intérieure, la grâce du mouvement. Il nous amène une capacité à suivre avec grâce des différents courants de la vie et à surfer sur les vagues de l'existence. Nous goûterons là les enchaînements fluides de postures et nous amènerons la conscience sur le bas ventre et le sacrum (bas du dos), sur la fluidité et la capacité d'adaptation de la colonne vertébrale avec notamment des postures d'ouverture de hanche, de flexion avant mais aussi d'extension. Horaires: samedi: 9h-17h dimanche: 9h-13h Matériel nécessaire: - un tapis - une sangle - 2 blocs - 1 bolster - 2 couvertures "Iyengar" ou 2 serviettes de bain - un masque avion ou de quoi se couvrir les yeux. P.S: Possibilité de se faire prêter du matériel si besoin.


Séances à venir


Coordonnées

  • 0692601424

    contact.initiatikyoga@gmail.com


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