CAPE YOGA - Module 6 : Pranayama
4 jours sur la maîtrise du souffle, les bandhas et les Kryas
- Terminé
- 440 euros
- Rue Georges Pompidou
Description du service
* * * * ATTENTION ! * * * * * * * * * * * Merci de nous contacter avant de régler ce stage en ligne afin de vérifier que vous y êtes pré-inscrit ! * * * * * * * * Pour s'inscrire sur liste d'attente, veuillez nous envoyer 1 e-mail. PROGRAMME Prânâyâma : la maîtrise du souffle Notions sur la respiration: les liens entre la gestion du souffle et la gestion des émotions et du mental (calme, puissance, équilibre), les effets sur le système énergétique, nerveux et sur le cerveau, l'aspect purificateur du souffle Le souffle et le flux de Prana Apprentissage : des différents types de respiration (abdominale ou diaphragmatique, thoracique, yogique complète…) et leur utilisation dans la pratique et le quotidien des différentes étapes du souffle (pûraka, rechaka, kumbhaka) des principaux prânâyâma et de leurs rythmes: ujjayi prânâyâma, nadi shodana, viloma et anuloma ujjayi prânâyâma, pratiloma ujjayi prânâyâma, shitali et sitkari Les Kriyas: techniques de nettoyage interne du corps Bandhas (techniques de verrouillage de l'énergie) et Mudras (sceaux énergétiques)
Coordonnées
0692601424
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